＊休日＊

2016年02月09日 18:46

昨日は月曜でお休みでした～！

久しぶりに汗をかきたいと思い、

マラソンしてみました（＾０＾）！

始めは１０分ともたないだろうと

ショートコースで設定して走ったのですが、

思いのほか走れる！！　と思い、

家をスルーしてもう少し先へ　、、、

などとやっていたら結構走れました（＞Ｖ＜；）＋

走り終わった後にじわ～っとかいた汗が

とても心地よくて、そのままお風呂へ直行し、

さっぱりしたところで上がってからの

ビールが格別で！！！＊

ってビールを結局飲んでしまったので、

体にいいのか悪いのか。。。（笑）

今日は筋肉痛で節々が痛いですが、

これをちょくちょく続けて筋肉痛にならない

体をつくっていこうと思います！！！

今年の個人的な目標は、健康な体作りなので、

食べることもそうですが、気をつけていきたいと

思います～（＾０＾）！　頑張るぞ！！